1.alkalom: 2,5 óra ( elmélet+ gyakorlat )2.-3. alkalom : 1x 60 perc torna ( kézhez kapsz egy általam készített gerincvédelmi tájákoztató kis füzetet + étkezésre ,célok kitűzésére vonatkozó motivációs segédletet+egyénre szabott gerinctorna program összegzését) +gyógytea,gyümölcslé+ gyümölcs… Miről szól és miben segít ez a 3 alkalmas tanfolyam : Milyen az egészséges gerinc (testtartás stabilizáló és mély… Read More Gerinc szerepe az egészségmegőrzésben (3 alkalmas Workshop,mely elméleti és gyakorlati segédleteket tartalmaz)