A szervezet fontos része a medence és a hozzá kapcsolódó izom és ízületi rendszer.

Ez a terület a mozgásrendszer szempontjából kiemelkedő jelentőségű.

Deréktáji ,lumbális szakaszon található utolsó két csigolyánál halad át fiziológiás esetben a súlyvonal,

mely különböző okok (Pl. sérülés,lúdtalp, túlsúly) miatt áttevődhet más vékonyabb, kevésbé teherviselő csigolyákra.Ennek következtében az adott szakaszon vagy távolabbi helyeken panaszok jelentkezhetnek .

A medence,mint egy hajótest próbál alkalmazkodni a környezeti változásokhoz és a hozzá kapcsolódó gerinc árbocként a izomrendszer, vitorlaként próbálja felvenni a harcot a külső erőkkel szemben. Kimozdulva a fiziológiás állapotból izomfeszüléssel és ízületi elmozdulásokkal,fájdalommal reagál a testhelyzet változtatásaira.

A gerinc illetve lumbális stabilizációs gyakorlatok megtanulásával,stabil izomfűző kialakításával ,megelőzhető, korrigálható a kórós állapot,mely hosszútávon a csigolyák,porckorongok,szalagok,ízületek  elváltozását eredményezheti.

Mi a teendő fájdalom esetén:

• fájdalomcsillapítás házilag (tehermentesített fekvés-pihenés,meleg pakolás ,mustártapasz,árnikás bedörzsölés,káposzta pakolás..)
• helyes állás,ülés gerinckímélő életmód(megfelelő terhelés-emelésnél,fizikai munkánál,ülő foglalkozásnál..)megtanulása
• alvásnál optimális matrac,ülésnél megfelelő szék használata
• kényelmes ruha, jó cipő      láb elváltozásai,lúdtalp,kezelési-javallatok
• deréköv, gerincrögzítő viselése nagy terhelés esetén
• megfelelő folyadék és ásványi anyag bevitel (víz,vitamin,Ca,Mg…)
• stressz levezetése relaxációs módszerek megtanulása
• helyes légzés a mozgás során és a hétköznapokban(teljes tüdőkapacitás kihasználása)
• rendszeres sport
• akut ,visszatérő állapotnál orvosi vizsgálatot követően szakember segítségére van szükség

Fizioterápiás kezelés szempontjai:

•  Az anamnézis felvétele után az okok felderítését  követően, megfelelő egészséges életmódra ösztönző tanácsokkal látom el a betegeket.A terhelés és a hiányállapotok ( okok) megszüntetésével  a panaszok leggyakrabban szinte azonnal megszűnnek .
• Fájdalomcsillapítást segítem mágnes, lézer terápiával ,gyógynövényes pakolásokkal.
• Kinesiotaping technikával tehermentesítés,stabilizálás,fájdalomcsillapítás érhető el.
• Gerincstabilizációs (lumbális) gyakorlatokat megtanulva,stabil izomfűző kialakításával a szervezet fokozatos erősítésével panaszmentesség,gyógyulás érhető el.
• Dorn terápiával kezelem,helyreállítom a gerinc mentén kialakult csontos és lágyrész blokkokat
• Breussz masszázzsal  porckorongok regenerálása és a gerinc melletti kötőszövetek,izmok lazítása,tehermentesítése
• FDM terápiával a faszciákban lévő elváltozások,kötőszöveti blokkok ,fájdalmak kezelhetők
• Rendszeres a ,,tökéletes testtartásra ” összpontosító (heti 2-3 x 60 perc) egyéni vagy csoportos tréning segíti a fizikális ,kardinális,hormonális ,pulmonális fiziológiás állapot megtartását.
• Craniosacralis kezeléssel,osteopátiás lazításokkal a gerinc és a hozzá tartozó területek blokkjának oldásával az izmokra,csontokra,lágyrészekre hatva a statikai eltérések korrigálását és tehermentesítését érem el
• E területek fájdalmának oka gyakran a hasi – mellkasi területek nyomásváltozásának megváltozásából(szervek elváltozásából adódik)Ezek kezelése,légző és keringési rendszer tehetmentesítése (parietális,visceralis osteopatia) által is csökkenthetők a panaszok

Felnőtt kondicionáló gerinctorna (jóga elemekkel)

kezelések,tornák

Csoportos és egyéni terápiákra,mozgás és állapotfelmérésre bejelentkezés az alábbi telefonszámon lehetséges:

B. Fehér Éva

Tel:06202285560