Az emberi test egészére kihatással vannak a láb,lábszár elváltozásai , s az ennek következtében megváltozott statikai viszonyok gyakran fájdalmas egyéb ízületi panaszokat is eredményezhetnek. A panaszok megkeserítve a hétköznapokat akadályozhatják a sportmozgásokat és tartós fennállásuk esetén ízületi és csontos deformitásokat okozhatnak.
Ezen okok miatt fontos minden életkorban a láb izmainak erősítése kiegészítve a törzs és tartóizmok edzésével.

Egy két tanáncs amire érdemes odafigyelni:

Csecsemőknél

• minél több szabad mozgás biztosítása a mozgásfejlődés során (játszószőnyeg,laza ruha,különböző ingerekkel játékosan mozgásra késztetés)
• alvás,pihenés -játék,aktív időszak egyensúlyának biztosítása
• korai talpra állítás kerülése
• talp masszírozása
• megfelelő cipő kiválasztása( saroktámasszál,rugalmas talppal,belső talp emeléssel)

Iskolás,pubertás és felnőtt korban:

• láb szerkezeti alakulására figyelmet kell szentelni
• rendszeres boltozat és törzsizomzat erősítő torna
  megfelelő cipő (váltócipő)
• ortopéd orvosok tapasztalata szerint a pedál nélküli bicikli elősegíti,fokozza az X láb kialakulását
• tartós betegség,hosszan tartó fekvés után a hirtelen terhelés eredménye lehet a boltozat süllyedése,mely tornával megelőzhető
• iskolásoknál fontos a rendszeres szürővizsgálat (gerinc,törzs,láb) és korai korrekció
  egyenletlen terhelés kerülése (megfelelő iskolatáska,cipő)
• minden életkorban lényeges a súlygyarapodás kerülése (egészséges táplálkozás)
• rendszeres egyéni adottságoknak megfelelő mozgásprogram beiktatása a hétköznapokba
• sport előtt ne hagyja ki a nyújtást-bemelegítést

 

Kamasz csoportos scoli Mozgat-Ó-ra

 

Felnőtt kondicionáló gerinctorna (jóga elemekkel)

Egyéni gyógytorna (gyerek,felnőtt)

2018 Április 30-ig

• Iskolásoknak ingyenes gerinc és mozgásvizsgálat!
• Első alkalommal a felnőtt gerinctorna ingyenesen kipróbálható!